Zyklusgesundheit

Nutze deine Superpower! 

Viele Frauen wissen, dass sich ihr Körper im Laufe des Monats verändert.  

 

✶ Aber ist dir bewusst warum dies so ist?

✶ Ist dir bewusst, wie dein Zyklus deinen Alltag beeinflussen kann?

✶ Weißt du, dass ein gesunder Zyklus keine Beschwerden und Schmerzen verursacht?

 

Wenn dir dies alles nicht bewusst ist, so wie mir es das nicht war, dann solltest du unbedingt diesen Online Kurs für dich, dein Wohlbefinden und deinen gesunden Alltag starten!

  

Zyklusgesundheit - Verstehe, was in deinem Körper passiert

€39,00 EUR
Starte jetzt deinen Online-Kurs

Bewusstsein

Deinen Körper besser verstehen und unterstützen, um in einem gesunden Zyklus leben zu können - ohne Beschwerden und Schmerzen

Wohlbefinden

Vertrauen auf deine Fähigkeit, deinen Körper zu verstehen und dein Selbstbewusstsein zu stärken

Gesunder Alltag

Chancen und Herausforderungen während deines Zyklus verstehen und nutzen

Du kannst nur verändern, was du verstehst.
Und dein Zyklus verdient Verständnis,

kein Durchhalten.

 

Dein Zyklus ist deine Superpower!

 

Starte hier für dein Verständnis

Zyklusgesundheit - Verstehe, was in deinem Körper passiert

  1. Zyklusgesundheit - Verstehe, was in deinem Körper passiert

    4 lessons
    1. Willkommen in deinem Online-Kurs
    2. Warum wir heute über Zyklusgesundheit sprechen
    3. Gesunder Alltag mit und in unserem Zyklus
    4. Was dich im folgenden erwartet

  2. Kapitel 1: Chronobiologie, weibliche Anatomie und die Reise der Eizelle

    3 lessons
    1. Chronobiologie - Wie unsere inneren Uhren den Alltag bestimmen
    2. Die weibliche Anatomie - die wichtigsten Merkmale
    3. Die Reise der Eizelle

  3. Kapitel 2: Zyklusdauer und Zyklustracking

    2 lessons
    1. Zyklusdauer
    2. Zyklustracking

  4. Kapitel 3: Die wichtigsten Sexualhormone und ihr Verlauf im Zyklus

    5 lessons
    1. Welche Hormone wichtig sind
    2. Östrogen - dein Aufbau- und Strahlkrafthormon
    3. Progesteron - dein Stabilitäts- und Ruhehormon
    4. Testosteron - dein Kraft- und Antriebshormon
    5. Hormonverlauf während eines Zyklus

  5. Kapitel 4: Die vier Zyklusphasen

    5 lessons
    1. Der Start in deine vier Zyklusphasen
    2. Die Follikelphase - unser innerer Frühling
    3. Der Eisprung - unser innerer Sommer
    4. Die Lutelaphase - unser innerer Herbst
    5. Menstruation - unser innerer Winter

  6. Bonusmaterial: Impulse für deinen gesunden Alltag

    6 lessons
    1. Menstruation - Blutungs 1x1
    2. Menstruation - Gesunde Alternativen
    3. Unsere vier Zyklusphasen - Erste Impulse für eine unterstützende Ernährung
    4. Unsere vier Zyklusphasen - Sexualität, Self-Care, Bewegung und Sport
    5. Unsere vier Zyklusphasen - Zyklustracking
    6. Abschluss

 

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Besuche gerne meine Homepage:

Gesund und Frey

 

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